Aprender los tres conceptos claves del Pilates en Santa Cruz de Tenerife:
Alineación: Conocimiento de la posición de todo el cuerpo y estrategias compensatorias.
Centro: Musculatura que conforma la zona central del cuerpo.
Respiración: Coordinación entre el centro y el movimiento del diafragma.
El método Pilates ha demostrado ser eficaz en la prevención de lesiones. Además, ayuda en el control y manejo del dolor, tanto agudo como de carácter crónico.
Las clases de Pilates van dirigidas tanto para aquellos que presenten algún tipo de dolor como para los que quieran iniciarse en el método.
El objetivo principal será el de tonificar el cuerpo y prevenir así posibles lesiones futuras. Es importante aclarar que puede practicar Pilates cualquier persona, aún aquellas que presenten lesiones o dolencias. La esencia del método reside en la adaptación específica de todos y cada uno de los ejercicios a realizar en base a la persona.