Psicología

Servicio de psicología en Santa Cruz de Tenerife

Psicología Santa Cruz

Ludmila Méndez, Psicóloga en santa cruz, Licenciada con habilitación general Sanitaria. T-2882. Experta en Terapias Contextuales, ofrece sus servicios para población adulta, en Santa cruz Fisioterapia Avanzada

Tratamiento de la ansiedad:

En Santa Cruz Fisioterapia Avanzada ponemos a disposición de las personas que
padecen de ansiedad un servicio de atención psicológica.
Las personas que padecen de trastorno de ansiedad pueden experimentar:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la
    preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.

Desde la intervención psicológica dotamos a las personas de herramientas que le
ayudarán, desde un enfoque contextual, a discriminar su propia conducta y actuar de
forma diferente ante sus eventos privados y pensamientos.

Afrontamiento del duelo:

Muchas personas asocian la palabra duelo con la pérdida de un ser querido. Y no están
equivocados, pero el término también engloba aquellas situaciones de la vida en la que
llevan a la persona a una pérdida impactante que la cambia, como una separación o
divorcio, un accidente de tráfico que limita la vida de la persona físicamente, una
enfermedad, etc.
El duelo es un proceso en evolución que pasa por distintas etapas y no necesariamente
en un mismo orden. Depende de cada persona, y pueden venir acompañadas de estrés
o depresión, tristeza, ansiedad, falta de motivación, miedo o culpabilidad.
Según Kübler-Ross, las fases que comprenden el duelo son:

  • Negación
  • Ira
  • Negociación
  • Depresión
  • Aceptación

En Santa Cruz fisioterapia Avanzada te acompañamos en las distintas fases que
comprenden el duelo. Con la ayuda de nuestra psicóloga, trabajaremos para recuperar
el equilibrio ayudándote a gestionar los pensamientos y las emociones que surgen de la
forma más saludable.

Mindfulness:

El Mindfulness o atención consciente, nos permite estar atentos/as de forma intencional
a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y el espacio que ocupamos sin juzgar o apegarse.
La atención se dirige hacia lo que la persona percibe sin preocuparse por el valor de los
pensamientos o los problemas, sus causas o consecuencias.

La práctica continua puede tener diversos beneficios para la persona:

  • Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad
  • Ayuda en la conciliación del sueño
  • Favorece la capacidad de concentración
  • Desarrolla la inteligencia emocional
  • Favorece la creatividad

En Santa Cruz Fisioterapia Avanzada realizamos talleres para conocer de cerca qué es
el Mindfulness y cómo aplicarlo en nuestro día a día, así como herramienta para trabajar
con personas que padecen enfermedades crónicas, fibromialgia, cáncer, depresión,
estrés, etc.

Psiconutrición:

La psiconutrición hace referencia al trabajo conjunto de dos disciplinas diferentes, la
psicología y la nutrición o dietética, que aunando conocimientos ayudan a la persona a
afianzar buenos hábitos alimenticios y una relación saludable con la alimentación.
Desde Santa Cruz Fisioterapia Avanzada ponemos a disposición la unión terapéutica
de nuestras dos profesionales para alcanzar sus objetivos.
Desde el área psicológica podrán trabajar la motivación, autoconcepto, autoestima,
autoconfianza y la seguridad en cuanto al mantenimiento de hábitos de vida saludable,
dar herramientas para la gestión emocional ligada a la alimentación, así como atender
a los pensamientos distorsionados que impiden cumplir con los objetivos establecidos.

Nuestra psicóloga en santa cruz te acompañará durante este proceso.

Dolor crónico y gestión emocional:


El dolor crónico persiste durante un largo periodo de tiempo. Puede prolongarse durante
años en la vida de una persona, o no desaparecer nunca. La tendencia de las personas
es recurrir a la medicación para poder paliar sus síntomas, pero muchas veces no es
suficiente para poder continuar. Las emociones que se generan en estas circunstancias
pueden aumentar el malestar de la persona y por lo tanto tener más dolor.
El dolor disminuye la calidad de vida e incluso la adherencia a los tratamientos, y una
mala gestión emocional puede llevar a la depresión o la ansiedad.
Desde Santa Cruz Fisioterapia Avanzada ayudamos a las personas en esta fase de sus
vidas con el servicio de psicología. Nuestra profesional ayudara a identificar todas esas emociones arraigadas, trabajando conjuntamente con la persona para mejorar su
situación.

Estrés:


Cuando una persona se ve envuelta en diversas situaciones que le exigen una alta
demanda, puede derivar en un estado de estrés, por lo tanto, la persona puede
experimentar una sobrecarga que influye en su bienestar psicológico, físico y personal.
El estrés es multicausal y provoca una serie de síntomas en la persona que lo padece.
Estos síntomas son:

  • Dolor de cabeza
  • Pérdida de memoria
  • Diarrea o estreñimiento
  • Falta de concentración o energía
  • Ansiedad o depresión
  • Problemas gástricos
  • Insomnio o Somnolencia

En Santa Cruz Fisioterapia Avanzada ponemos a tu disposición el servicio de psicología,
donde encontrarás toda la información necesaria de cómo hacer frente al estrés y
generar herramientas para afrontar los posibles síntomas que estés experimentando en
estos momentos.

Psicooncología:

En el proceso de cáncer el apoyo psicológico es fundamental, tanto para las personas
que lo sufren como para sus familiares, por ello en Santa Cruz Fisioterapia Avanzada
ofrecemos apoyo psicológico a las personas que sufren o han sufrido de esta
enfermedad, así como a cuidadores y familiares.
Es muy común que las personas que pasan o han pasado por el cáncer presenten
problemas de adaptación a la nueva situación, ansiedad y/o depresión. La intervención
psicológica se centra en facilitar herramientas para el manejo y adaptación de la
enfermedad, proporcionar habilidades de afrontamiento a las personas y familiares,
asesorar sobre cuidados y necesidades psicológicas, así como mejorar la comunicación
con su entorno personal y equipo médico.

Si lo que estás buscando es una psicóloga en Santa cruz, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en el siguiente enlace.